女人是水做的，所以如果你想拥有一个好的皮肤，你必须多加些水。但光是喝水太无味了。在水中加入一些成分是不一样的吗？我想为你回答什么对你的皮肤有好处？喝什么对皮肤有好处

1陈一涵，一个刚升格的妻子和母亲，其实并不知道自己已经35岁了

平时靠运动维持健康的她，也喜欢喝各种保健茶，尤其是热姜茶，一喝就全暖起来

女孩们真的特别不喝冰水，陈一涵会自己把姜磨碎，然后在开水里加入红茶和红糖就可以了

2林依晨平时喝滋补气茶。特别喜欢喝红枣、枸杞、龙眼茶，这些茶能滋补脾胃、益气养血、养肝明目。难怪林依晨的肤色永远都会是100分

即使蔡依林很忙，她也不会忘记好好照顾自己的身体。她听从健康老师的建议，每天煮红豆、茯苓、莲子汤，既能滋养身体，又能消除水肿，不加糖。她直接喝了蜜枣

（4） 谢欣莹的皮肤也很好看。而且，她曾经量过自己的年龄，当时才20岁

她以前每天都泡红豆茶，大约在公元前2000年左右，但她没有特别注意比例。味道淡了，她又加了一勺。喝什么茶美人

1、红枣枸杞菊花茶。大枣有祛斑美容的功效，还可以补血，菊花可以祛火解毒。因此，取几片红枣去核，然后撕碎，与洋甘菊、枸杞一起放入杯中，用热水冲泡。女生也可以根据自己的口味加入一些冰糖，味道会更好。柠檬茶。用柠檬泡茶也是一种很好的美容效果，干的或湿的柠檬片和一点绿茶放在一起，用开水就可以了，跟红枣菊花茶一样，也可以放几块冰糖。柠檬茶富含维生素C，能保持皮肤弹性，还能疏通肠道，不仅起到美容作用，还能减肥。玫瑰茶。玫瑰是美容养颜的好茶饮料，因为玫瑰能活血化瘀，协调脏腑。如果你喝太多玫瑰茶，会使女人脸红。每天取少许干玫瑰骨，直接用开水冲泡，或加入冰糖或蜂蜜，在有香味的情况下，可以使玫瑰花茶非常甜。但是，不要把玫瑰和茶一起冲泡，这样会影响玫瑰的功效。4普洱茶。普洱茶也是女性选美的好选择。用开水冲泡少量普洱茶，既有美容的效果，又能减肥。平时也可以多喝普洱茶。绿茶。绿茶对女性来说也是一种非常好的美容产品，它还可以起到抗辐射的作用。用开水冲泡少量绿茶，长期使用可以达到美容的效果，但有一点女性要注意，所以在冲泡绿茶时千万不能过量，否则会造成不必要的麻烦。你经常喝什么对你的皮肤有好处

1牛奶

事实上，很多人都知道睡前喝牛奶是好的，因为牛奶中含有一种能使人疲劳和困倦的物质，它能使人迅速进入睡眠状态。同时，睡前喝牛奶有利于补充血液中的钙，防止骨质流失。蜂蜜水

蜂蜜中含有丰富的镁，对大脑中枢神经系统有镇静作用，消除紧张，减压。而且，蜂蜜中含有多种微量元素，还美容哦。杏仁露

杏仁不仅像蜂蜜一样富含蛋白质、维生素等营养成分，而且还含有镁。经常吃东西有助于缓解焦虑和睡眠。同时，杏仁对心脏也有好处，可以帮助你清洁肠道。醋

人如果长时间处于紧张状态，体内会产生大量乳酸，导致紧张性疲劳。醋酸不仅能抑制乳酸的形成，还能加速乳酸的氧化，消除或减轻疲劳的紧张感，使人能轻松入睡。酸奶

酸奶是一种特别爱吃的小系列睡前饮料，除了消除疲劳外，发酵酸奶的吸收会更容易，也有利于清洁胃。喝什么果汁对皮肤有好处

1、番茄汁

材料：新鲜番茄1到2个。

做法：西红柿不需要去皮，直接切成小块，放入榨汁机，即可制成番茄汁，直接饮用。功效：西红柿富含维生素C，被称为维生素C的仓库，维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩、黑斑消退。原料：新鲜芦荟200克，1/4杯苹果汁，4茶匙蜂蜜。

做法：将新鲜芦荟洗净，用刀将叶皮的绿色部分去掉，留下透明的叶肉，切成小块放入锅内。加入200毫升水，煮沸，冷却，加入蜂蜜，拌匀，加入挤好的苹果汁。功效：芦荟是清洁肠胃、排毒排便的专家。绝对是消炎、排毒、美白肌肤的首选。蜂蜜和苹果也有利于美容养颜。冰糖柠檬汁

配料：1-2个新鲜柠檬。做法：将柠檬切片，搅拌柠檬汁，加入冰糖饮用。功效：柠檬富含维生素C，以及钙、磷、铁和维生素B。经常饮用柠檬汁不仅能美白嫩肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素沉着斑，还能防治动脉硬化症。

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