冬天穿厚厚的冬装，只有脸会露出来，那么瘦脸的人会觉得你一定很瘦，那么瘦脸在冬天是一件很好的事情，下面小编就带你看看如何在冬天瘦脸？如何在冬天瘦脸

1、多喝水

冬天，很多人喜欢喝汤，但喝太多盐汤可能会导致水肿。记得冬天要经常补水，特别是这个季节，由于天气寒冷，很多运动会不知不觉地放慢速度，新陈代谢也会受到影响。建议补充水分，帮助身体循环和新陈代谢，使皮肤变得更好。多吃富含纤维的食物

食用纤维价值高的食物，不仅能促进胃肠蠕动，还能增加饱腹感，减少冬季高热量、重调味品，还能延长口腔咀嚼时间。咀嚼动作实际上可以移动脸部肌肉，这对瘦脸也有帮助。有人担心脸部肌肉会变成汉字，但在正常饮食下，概率很低。有些人因为水肿而环顾四周。这时，他们可以利用咖啡或茶的利尿剂特性来排除体内的水分。然而，营养学家建议，这种方法应该在身体充满水分时使用，因为咖啡和茶含有咖啡因。一旦服用，身体会先稀释水分加重水肿，所以要先补水，再排水，或者喝柠檬水也能缓解水肿。4舌头动起来

如果你想让面部肌肉看起来更好，建议从内侧移动舌头，这样会有更好的效果。方法非常简单。只要稍微抬起头，把舌头伸到鼻尖，持续15秒，一次做5到10组，就可以移动面部肌肉，达到更紧凑的效果。很多女孩都头疼。窄脸的人比宽脸型的人更有可能有双下巴。如果你想甩掉双下巴，拥有娇嫩的下巴，可以一边看电视或坐着不动，一边伸展脖子，向前或向上伸展下巴，充分锻炼颈部和下巴的肌肉。早晚洗脸后，用双手轻拍或轻拍脸部，直至脸颊微红。这种方法既能促进面部血液循环，使面部红润，又能达到紧致面部、突出轮廓的效果。晚上睡觉前，用热毛巾敷在咬肌上5分钟。如果坚持两三个月，就能看到效果。这种方法不花钱，只要你坚持不懈，就值得一试。（3） 舌尖牵引法

舌尖牵引法也是瘦脸的好方法。动作要领是：我们要慢慢仰望天空，这时，你应该张开嘴，同时，你的舌尖应该竖起10秒。之后，我们应该收回舌头，闭上嘴，低下头。重复这个动作10次，下巴的肉会很快消失。针能坚持多久？注射几周后就可以看到效果了。你会惊讶于你的大馅饼脸被一张小脸取代，但它只持续6-12个月。因此，如果你想得到最初的效果，你必须再注射一次。但是，如果咬肌在出来之前注射，也就是半年左右，可以保持脸部变薄的效果，而且咬肌很难像以前那么大，所以有三种定型观念。

针头有后遗症吗？这是一个非常低风险的手术。有人担心脸会僵硬或凹陷，这主要取决于是否选择了具有医疗资质和丰富经验的医生。正规医疗美容机构的经验丰富、合格的医生，经过多年的专业学习和培训。那些在朋友圈里有微全工作室的，更不用说有正规学历了，甚至可能被百度视频培训过，一学就退学了。鼓槌训练的消息，三天毕业暴露在新闻中的新闻层出不穷，也不是危言耸听。

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